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sábado, 1 de janeiro de 2022

Bolo Nutritivo Fitness de banana


INGREDIENTES:

  • 2 bananas bem maduras + 1 para cobertura
  • 2 ovos
  • 1 colher e farelo de aveia
  • 1 colher de psyllium
  • 1 colher de farinha de amêndoa
  • Essência de baunilha
  • Canela à gosto
  • Fermento químico
  • Pode colocar uva passa, castanha picada..

COBERTURA: Canela e banana

MODO DE FAZER:

Amasse as 2 bananas, acrescente os ovos e misture bem. Acrescente os demais ingredientes misturando bem. Coloque num refratário e por cima banana em rodelas, polvilhe canela e leve para assar na airfreyer em 180° por 20 minutos. 

Sirva no lanche, fica uma delícia 😋